14 maja

aaa cholera by to wzięła, poprostu musze to napisać: byłem ja dzisiaj w Geancie, w sklepie sportowym, w którym miał być duuży wybór kimon.Znalazłem kimona 2-ch firm: adidasa(Boże uchowaj) i Go-Sport.Już nawet kupiłbym takowe z braku kasy, ale był rozmiar 170(Boże uchowaj cd.) i 190(wyglądałem jak w sukni ślubnej).No nic cholera mnie szczeliła ale [...]

notka mentalna nie gonic za 2 dresami na nieznane osiedle i nie klepac ich w klatce gdzie maja 14 kumpli zapamietalem nie no nie masz sie w sumie co dziwic temu kumplowi ze zwial co by ci to pomoglo ze byscie obaj byli zbutowani wniosek z tego taki ze nie nalezy poprostu byc zbyt gorliwym i za znajomkow nie nalezy nadstawiac karku co innego za [...]

Warzyw konserwowych raczej nie polecam, bo maja chyba tonę konserwantów Lepszym rozwiązaniem są warzywka w słoikach (gotowane, a nie w occie). Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-02-19 14:15:33

[...] WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 15 marca 2000 r. w sprawie wzorcowego regulaminu strzelnic. (Dz. U. z dnia 20 marca 2000 r.) Na podstawie art. 46 ust. 3 ustawy z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji (Dz. U. Nr 53, poz. 549) zarządza się, co następuje: § 1. Rozporządzenie określa wzorcowy regulamin bezpiecznego funkcjonowania [...]

ad 1) jeśli idzie tylko o kolor to uwierz, nie będzie to miało znaczenia dla Twoich ćwiczeń ;-) Jerśli z kolei wraz z kolorem idzie jeszcze coś innego(np rodzaj materiału) to już musisz zdecydować co będzie dla Ciebie najlepsze ad 2) Logicznie rzecz ujmując wzrost może nieco utrudnić ćwiczenia,w końcu im dłuższy jesteś tym dłuższą drogę musi [...]

@-kasienka1199- co za bzdury ten koleś w tym filmie opowiada ! ! ! Skąd on to wziął?! Żeby nie było: jestem przeciwnikiem palenia. Ale muszę pewne bzdury sprostować. Po pierwsze: papierosy nie uzależniają bardziej niż heroina (jakiś total shit!). Po drugie: Żadnemu rządowi NIE ZALEŻY na tym żeby ludzie palili, a już na pewno dzieci. Rosnące wpływy [...]

tzn. dziś rano około 6 zjadłem kanapke z szynką i masłem około 12 obiad w szkole: kapuśniak a na 2 makaron z serem po szkole jak przyszedłem tak koło 14 kanapkę z serem i masłem oraz jabko za niecałą godzinę jadę na trening tak że bedę w stanie dopiero zjeść około 21.30 zapewne zrezygnuję bo treningu mam około 4 godzin 2 pierwsze tak barsziej [...]

Ja nie kwestionuję potrzeby dostarczania węglowodanów przy długotrwałej pracy. Co więcej, z wielu opracowań wynika, że podawanie węglowodanów daje pozytywne rezultaty. Jednak zastanawia mnie fakt, czy faktycznie potrzeba tak bardzo tych węgli większości ludzi. Myślę, że spokojnie obeszliby się zwykłym jedzeniem (nie mam na myśli zawodowców i [...]

[...] dzieki twojej podpowiedzi, wymyslilem ze moge usmazyc wlasnie piers z kurczaka i wlozyc do chleba razowego ;) mam jeszcze tylko pytanie, jak duzo ma byc warzyw i jakie one maja byc?? bo zabardzo nierozumie po co warzywa w diecie na mase..;p i w szkole mam to rozdzielic na dwa posilki czy naraz zjesc wszystko? ;) czasami jak wczesniej skoncze to [...]

nic a nic i tak w kulturystyce przysiad , martwy ciąg i wyciskanie na płaskiej to 3 z 5 najważniejszych ćwiczeń (w mojej opinii) słuchaj, jeśli nie zależy Ci na poprawie wyniku w tych akurat 3 ćwiczeniach, to przejdź po prostu na podobną metodę w odniesieniu do ćwiczeń na których Ci zależy moim zdaniem nie da się po prostu ćwiczyć siły we [...]

Organizatorzy Grand Prix Abu Zabi mają nadzieję, że FIA zatwierdzi ostatnie zmiany w kalendarzu Formuły 1 podczas piątkowego posiedzenia Światowej Rady Sportów Motorowych. Wówczas wyścig na torze Yas Marina byłby ponownie finałową rundą przyszłorocznych mistrzostw świata. Obecnie data wyścigu wyznaczona jest na 31 października, a ostatnią [...]

Przede wszystkim podaj wiek Druga sprawa - jak po 1,5 roku potrzebujesz god mode na treningu, to trochę słabo...co będzie za 5 lat? Odpowiednia porcja kofeiny i jak już wspomniał flex rotacja węglami (i generalnie ogarnięte odżywianie) Reszta tajemnych składników w pre to wypełniacze i pochodne mocnych drugów - kompletnie zbędne, aby zrobić [...]

Dzwignie i kung-fu? Litosci! Powtorze po raz enty: dzwignie w stojce sa bardzo trudne do wykonania i maja male zastosowanie. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2005-03-04 14:37:00

[...] wypowiedz tego prawnika: "(...)ze tam sie rzuca calymi ludzmi, nawet bez rekawic(...)". Niech mi ktos wyjasni, jak mozna rzucic czesc czlowieka...? I co do tego maja rekawice...? To jest jedna z tych niewyjasnionych zagadek Wszechswiata A co do filmu... Bardzo, bardzo subiektywny obraz. Tzn. wszystkie wypowiedzi bohaterow filmu [...]

Podpisuję się pod powyższymi radami Płatki kukurydziane lepiej w ogóle odstawic, mają bardzo wysoki IG. Zdecydowanie lepsze owsiane. W przedostatnim posiłku możesz ewentualnie zjeść nabiał, oby nie słodzony (jak jogurt to bez cukru). Chociaż lepiej unikać. Natomiast na noc lepiej w ogóle nie jedz węglowodanów, czyli warzyw też. Poczytaj [...]

Zrobiłem, że niealogowani mają tylko 500 odsłon dziennie chyba że się zalogują

Tak, ale nie znaczy to, że mają być chude jak patyki po prostu zdrowe. Wiadomo, nadmiar mięśnia jest zgubny w tego typu sportach /patrz Pudzian/, ale Ty nadmiaru mięśnia nie masz. IMO tu rolę może grać tylko kategoria wagowa. /pozdr

szczerze mówiąc to mogę śmiało powiedzieć że miałem poważniejsze problemy ze zdrowiem i chodziłem do wielu lekarzy i mówię z własnego doświadczenia, te ich leki więcej mi zaszkodziły od środków ubocznych niż pomogły aż mi się przypomina ta scena w kontekście lekarzy https://www.youtube.com/watch?v=qlTURez_rAo można szukać wiedzy na forach tylko [...]

bawic sie moze w treningu dzielonym nie fbw ;] trening dzielony (split) powinien bys stosowany przez osoby ktore maja jakas wiedze na temat treningu silowego, ktore wiedza jak laczyc, ktore ze soba wspolpracuja, jednym slowem dla poczatkujacego nie najlepsze wyjscie, narazie przygotuj swoje miesnie do ciezszego wysilku, mysle ze minimalnie 1 [...]

no no pieski fajne a po ile je sprzedajesz jesli w ogole to robisz bo chyba nie chodyjesz armii bo jestem ciekaw po ile teraz takie pieski sie sprzedaje ja 4 lata temu za swojego dalem 400 zl bodajsze i tak znizka byla bo od znajomego taty tylko ****a maja chorobe uszu taka Ps: w jakiej cenie stoja albinosy